Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2016
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68,4 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 82,40g | Eiw: 97,62g | Kohlh: 239,81g.
Frühstück: Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Kale, Safeway Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds. Mittagessen: Tim Hortons Double Double (Medium), Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Tempeh (Cooked), Sunrise Firm Tofu, White Rice. Snacks/Sonstiges: Kraft Crunchy Peanut Butter, Starbucks Banana Nut Loaf, Webber Naturals Ground Flaxseed, Almond Milk, Oatmeal. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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purringmeow's Gewichtsverlauf
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