Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 42,32g | Eiw: 17,66g | Kohlh: 38,99g.
Frühstück: Qualitá Nozes sem Casca. Mittagessen: Herbalife Sopa de Frango com Legumes, Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Herbalife Chá Verde. Abendessen: Manteiga (com Sal), Abobrinha, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Snacks/Sonstiges: Herbalife Barra de Proteína. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lmaiatavares's Gewichtsverlauf
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