Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2016
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88,1 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 29,24g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 154,54g.
Frühstück: Café Descafeinado, Marilan Torrada Magic Toast. Mittagessen: Peixe Grelhado, Alface de Folha Verde, Chuchu. Abendessen: Ovo Frito, Peixe Grelhado, Chuchu, Alface de Folha Verde. Snacks/Sonstiges: Heineken Cerveja Heineken, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Suavipan Bolo de Laranja Zero, Vigor Iogurte Lactive Light (200g), Vigor Iogurte Lactive Light (200g), Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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