Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2016
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86,3 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 42,31g | Eiw: 86,13g | Kohlh: 184,38g.
Frühstück: Excelsior Peito de Frango Defumado, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Elegê Requeijão Light, Pão Dukan. Mittagessen: In Natura Sopa de Frango com Legumes, In Natura Sopa de Frango com Legumes. Abendessen: Café com Leite Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Santa Clara Ricota Fresca, Seara Peito de Frango Defumado. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Ricota Fresca, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Elegê Requeijão Light, Pão Dukan, Banana Prata, Café (Instantâneo), Camil Biscoito de Arroz. mehr...
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3072 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 155,4 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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