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First day back at it after about three years
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129 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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3575 kcal
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Fett: 144,40g | Eiw: 124,43g | Kohlh: 361,39g.
Frühstück: Country Crock Spreadable Butter, Cinnamon Raisin Bagels. Mittagessen: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Taramasalata Dip, Coastal Rugged Mature Cheddar, White Bread. Abendessen: Roasted Vegetables, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Roasted Potato, Soya Dessert (Dark Chocolate). Snacks/Sonstiges: Haribo Fruit Salad Gummi Candy, Cabernet Sauvignon Wine, Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Walkers Salt & Vinegar Crisps. mehr...
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4357 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 40 Minuten, Rudern - 2 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 12 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 41 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Welcome back! You did it before, you can do it again.
21 Nov 16 vom Mitglied: mskestrela
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Come to join the fun? Welcome back. 🤗
21 Nov 16 vom Mitglied: Sarah1950
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Thanks for all the support. :)
05 Dez 16 vom Mitglied: Caradac
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Yep, you can do it again. I'm in the same boat. After 4 years of gaining over 80 back, I'm down 40. This time we just need to keep at it after the weight is off
05 Dez 16 vom Mitglied: DarthObiwan
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05 Dez 16 vom Mitglied: HCB
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I used app 3 years ago and I lost 30 pounds then I stopped using this app and I've gained all my weight back :( so disappointed in myself
05 Dez 16 vom Mitglied: whocares2017
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Good luck with all of it. This site will help you focus.
05 Dez 16 vom Mitglied: warrenwinter
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Caradac's Gewichtsverlauf
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