Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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86,2 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 63,73g | Kohlh: 161,87g.
Frühstück: Ovo Mexido, Café com Leite Desnatado, Bimbo Rap10 Fit. Mittagessen: Café (Instantâneo), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Molho de Tomate (Enlatado), Couve Refogada, Couve Refogada, Couve Refogada. Abendessen: Suco de Laranja Detox Pá. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Margarina, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Banana Prata. mehr...
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3050 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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