Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2016
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101,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 39,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 96,15g | Eiw: 101,81g | Kohlh: 195,91g.
Frühstück: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Sweeteners (Saccharin), Butter, Wegmans Country White Bread. Mittagessen: Wegmans Country White Bread, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Olive Oil. Abendessen: Milk (Nonfat), Ketchup, Alexia Crispy Seasoned Potato Puffs, Sargento Deli Style Sliced Medium Cheddar Cheese, Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns, Laura's Lean Beef Hamburger. Snacks/Sonstiges: Sister Schubert's Parker House Style Yeast Rolls (2 Rolls), Red Bird Brand Soft Peppermint Puffs, Honey, Great Value 100% Natural Green Tea, Almonds, VIP Sliced Strawberries, Bananas, Dole Organic Kale Mix, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Activia Light Fat Free Strawberry Banana Yogurt. mehr...
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3125 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, HIIT - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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jekruns's Gewichtsverlauf
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