Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
|
78,8 kg
Bisher verloren: 28,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 53,19g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 241,10g.
Frühstück: Семейка Озби Печенье с Изюмом, Овсяная Каша на Воде, Яичный Омлет. Mittagessen: Капустный Салат, Куриные Котлеты, Перловая Каша. Abendessen: ВкусВилл Мини-Штрудель с Вишней, Домик в деревне Кефир 1%, Царицыно Колбаса Вареная Молочная, Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Эко Зефир, Эко Зефир, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо. mehr...
|
|
3094 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Wandern - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|