|
Me fui de tema con la quema ayer. Fútbol cancha de 11, fui en bicicleta. La vuelta a casa fue dura, me pesan los 29. Llegué inapetente, no pude conciliar el sueño y hoy estoy en el laburo, mal dormido. :(
|
2415 kcal
|
Fett: 76,08g | Eiw: 168,68g | Kohlh: 257,52g.
Frühstück: 3 Arroyos Almohaditas Crujientes, La Serenísima Leche Descremada, Star Nutrition Premium Whey Protein. Mittagessen: Arroz Blanco, Milanesa Napolitana. Abendessen: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Sonstiges: 3 Arroyos Almohaditas Crujientes, 3 Arroyos Almohaditas Crujientes, Star Nutrition Premium Whey Protein, Mate Amargo. mehr...
|
|
3097 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
|