Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2016
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86,8 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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804 kcal
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Fett: 15,78g | Eiw: 67,42g | Kohlh: 102,07g.
Frühstück: Dolce Gusto Café Au Lait, Marilan Torrada Magic Toast. Mittagessen: Chuchu, Peixe Grelhado. Abendessen: Peixe Grelhado, Chuchu. Snacks/Sonstiges: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Banana Nanica, Dolce Gusto Espresso Intenso, Melancia, Banana Prata, Café Descafeinado. mehr...
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2710 kcal
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Bewegung:
Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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