Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2016
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86,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 17,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 61,97g | Eiw: 59,89g | Kohlh: 147,60g.
Frühstück: Pan de Centeno Tostado, Mantequilla, Mermeladas y Conservas de Albaricoque, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Mandarina, Litoral Cocido Madrileño. Abendessen: Hacendado Sardinas en Salsa de Tomate, La Gula Gulas al Ajillo, Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Snacks/Sonstiges: Manzanas Rojas Deliciosas, Café con Leche Descremada, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Hacendado Sandwich Pavo Queso y Espinacas. mehr...
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2882 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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montsepe's Gewichtsverlauf
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