Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 207,50g.
Frühstück: Яшкино Пряники с Вишневой Начинкой, Яйцо (Целое), Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Prime Star Витаминный Салат, Печеночные Котлеты, Гречка Отварная. Abendessen: Рублевский МПЗ Вареники с Картошкой и Грибами. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Грейпфрут (Розовый и Красный), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Зеленое Яблоко. mehr...
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2941 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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