Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2016
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81,4 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 75,49g | Eiw: 109,82g | Kohlh: 163,32g.
Frühstück: Sade Kek. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sütaş Ayran, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı. Abendessen: Beyaz Pide Ekmeği, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, İHE Akdeniz Ekmeği, Yumurta Omleti. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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karasew's Gewichtsverlauf
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