Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2016
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79,5 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1032 kcal
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Fett: 26,83g | Eiw: 39,85g | Kohlh: 104,50g.
Frühstück: Белковый Омлет, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Суп Харчо. Abendessen: Мандарины, Алкогольный Напиток (40 Градусов), Рублевский МПЗ Вареники с Картошкой и Грибами. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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