Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2016
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62,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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869 kcal
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Fett: 14,24g | Eiw: 45,38g | Kohlh: 141,71g.
Frühstück: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Mittagessen: Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny, Kawa z Mlekiem. Abendessen: Herbata z Cukrem, ZPH Witamina Surówka Wielowarzywna, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila. mehr...
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2248 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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misiaczek73's Gewichtsverlauf
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