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Ainda estou desmotivada. Mas hoje voltei pra dieta das 20g de carbo. Hoje começo com o JI de 20 horas. Sigo assim até o dia 22 de dezembro. Sem expectativa de perda...
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 Kommentare
De começo, não faça JI, porque a chance de você ficar com fome e jacar é maior.
coma bastante proteína nas refeições. não fique com fome.
28 Nov 16 vom Mitglied: Leticia pietra
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Está tranquilo. Eu sempre inicio a no carbo com JI. Na verdade, o que vai assegurar a manutenção do JI é o que voce comeu na véspera.
28 Nov 16 vom Mitglied: Mqc_
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