Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2016
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85,6 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 61,28g | Eiw: 102,26g | Kohlh: 103,94g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado, Excelsior Peito de Frango Defumado, Elegê Requeijão Light, Pão Dukan. Mittagessen: Milho, Salsinha, Alface, Cenouras, Cenouras (Congelado), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Vaca Assada, Camil Feijão Preto. Abendessen: Salsinha, Elegê Requeijão Light, Seara Peito de Frango Defumado, Santa Clara Ricota Fresca, Café com Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Elegê Requeijão Light, Café com Leite Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca, Pão Dukan, Excelsior Peito de Frango Defumado, Eqlibri Torrada Pão na Chapa, Marilan Lev Cacau e Cereais. mehr...
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2932 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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