Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2016
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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948 kcal
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Fett: 19,80g | Eiw: 98,48g | Kohlh: 96,81g.
Frühstück: Белковый Омлет. Mittagessen: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Запеченые). Abendessen: Морская Капуста, Бухта Изобилия Морской Коктейль. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Президент Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Овсяная Каша на Воде. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Wandern - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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