Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2016
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77,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 28,84g | Eiw: 83,06g | Kohlh: 178,06g.
Frühstück: Белковый Омлет. Mittagessen: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Три Правила Паровая Котлета из Индейки. Abendessen: Морская Капуста, Тилапия. Snacks/Sonstiges: Азбука Вкуса Солянка из Капусты с Кабачками, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Грейпфрут (Розовый и Красный), Вареное Яйцо, Эко Зефир, Зеленое Яблоко, Президент Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Овсяная Каша на Воде. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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