Надо что-то делать с алкоголем. Нет, я не спиваюсь. Пока. Но выпивать все неделю... Да, было тяжело. Но надо как-то научиться справляться без этого. Хуже всего, что норма потребления растет. Из плюсов - миф о высококалорийном алкоголя не более, чем миф. Сам спирт не приводит к ожирению (посмотрите на алкоголиков, они худые). Просто выпивка пробивает на жрачку и снимает барьеры. :)
|
5114 kcal
|
Fett: 113,73g | Eiw: 88,80g | Kohlh: 177,59g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Каравай Золотая Рожь, Яичница, Красные Помидоры, Чай с Лимоном. Abendessen: Валдайский Погребок Салат Закуска "Летняя", Макароны Отварные, Мираторг Колбаски Тирольские. Snacks/Sonstiges: Вино Каберне Совиньон, О'кей Салат "для Всех", Valio Питьевой Йогурт Натуральный. mehr...
|
|
1 bis 20 von 42
Kommentare
зато обмен алкоголь точно замедляет)
04 Dez 16 vom Mitglied: nasty11b04myr
|
Почитайте получше про то, как организм усваивает алкоголь. Если пить только спирт весь день, то, конечно, разжиреть не выйдет. А вот от литра пива каждый день после ужина очень даже.
04 Dez 16 vom Mitglied: Sheile239
|
Особенно вино, в нём много сахара. Если это не сухое.
04 Dez 16 vom Mitglied: Ljutamir
|
Да ладно??)) Признайтесь уже себе наконец что вы - алкоголик!)) И радуйтесь что организм пока позволяет вам так над ним издеваться!) Ключевое слово ПОКА!)
04 Dez 16 vom Mitglied: DPN15K
|
А да, и за все придется платить!)
04 Dez 16 vom Mitglied: DPN15K
|
04 Dez 16 vom Mitglied: natiz1
|
Пиво нельзя, строго крепкое или сухое вино. Короче без сахара.
04 Dez 16 vom Mitglied: VerWolf
|
Да я и не отрицаю, я алкоголик.
Причем стадия не первая уже.
Так и представляюсь на манер западных фильмов: "Здравствуйте, я Максим и я алкоголик". :)
Пытаюсь с собой бороться и не пить хотя бы до среды :)
04 Dez 16 vom Mitglied: VerWolf
|
:)) Да, чувство юмора не пропьешь)) Но если серьезно, вы планируете что-то с этим делать??
04 Dez 16 vom Mitglied: DPN15K
|
VerWolf, да не в сахаре дело. Точнее, не только в нем. Спирт имеет калорийность 700ккал/100г. Если кратко, то организм, получая спирт, не может отложить его "про запас", т.к. питательных веществ в нем нет. Поэтому он начинает выбрасывать эту пустую энергию вперед всей остальной энергии от потребленной пищи. Т.е. если вы поужинали полезным стейком из лосося с брокколи и запили все это бутылкой сухого вина, то в первую очередь организм начнет тратить калории от вина, а стейк и брокколи оставит на потом, и скорее всего очередь до них не дойдет, т.е. они отложатся в жир.
05 Dez 16 vom Mitglied: Sheile239
|
Sheile239, мне сахар нельзя по другому поводу - СД2.
Ввиду его, я много чего почитал про алкоголь и понаблюдал за собой. Если только пить, то на утро вес ниже обычного и сахар в крови тоже. Другое дело, что обычно выпивка на еду пробивает и вот и выходит ваш сценарий.
05 Dez 16 vom Mitglied: VerWolf
|
DPN15K, планирую конечно. Думаю поступить, как поступил с лишним весом - стал постепенно уменьшать размеры порции, выкидываю бесполезную еду, стараюсь хотя бы пару раз в зал ходить. Сразу все не могу, а вот планомерно - да. Так и с алкоголем - надо перестать пить на неделе. Сначала до среды, потом и вообще. Я так уже делал и пил только по пятницам.
05 Dez 16 vom Mitglied: VerWolf
|
Ничего себе!! И как вам живется с диабетом?? Эта болезнь и рак - мои самые огромные страхи!!
05 Dez 16 vom Mitglied: DPN15K
|
А практически никаких изменений - пара таблеток, некоторое изменение меню и распорядка дня, которые и так надо было делать, если честно. Плюс иногда замеры сахара. Самое неприятное - запрет пива и бананов, что я раньше любил и регулярно трескал. Мне повезло, причем дважды - болезнь в самом начале, причем инсулинонезависимая, а это значит, что могу себе позволить иногда и сожрать/выпить что-то совсем запрещенное.
05 Dez 16 vom Mitglied: VerWolf
|
А как же все эти ужасы когда отмирают кровеносные сосуды и отрезают ноги?? Как у одного актера - у него еще сразу жена жизнь самоубийством закончила :((
05 Dez 16 vom Mitglied: DPN15K
|
А это если забить и не лечиться, жрать что попало и за здоровьем вообще не следить. Ну или если не повезло и болезнь никак себя проявляла.
05 Dez 16 vom Mitglied: VerWolf
|
А как она у вас себя проявляла?? Мне казалось что главные признаки - если есть избыточный вес и постоянная жажда - это так, очень относительно! :(
05 Dez 16 vom Mitglied: DPN15K
|
А я по случаю купил себе глюкометр, да и избыточный вес уже много лет. А полгода назад на работе по ДМС провели диспансеризацию и там подтвердилось превышение сахара.
05 Dez 16 vom Mitglied: VerWolf
|
Вот ужас! :( Но почему же вы тогда пьете и вес не снижаете - это же все во вред?!
05 Dez 16 vom Mitglied: DPN15K
|
А об этом в первом посте. :)
На самом деле зимой-весной скинул десятку, летом-осенью было не до этого, купля-продажа квартиры, переезд, обустройство. Сейчас будет полегче, снова возьмусь за себя.
Но я ведь не умираю от него - превышение невысокое, я пью прописанные таблетки, изменил меню, контролирую уровень сахара.
05 Dez 16 vom Mitglied: VerWolf
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VerWolf's Gewichtsverlauf
|