İlerleyiş devam bundan sonrasını kas kütlesi inşa ederek devam edeceğiz
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95,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 46,41g | Eiw: 77,01g | Kohlh: 120,92g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Tavuk Şiş, Tavuk Çorbası. Abendessen: Izgara Köfte, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlaç, Peynirli Börek. mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Bodybuilding - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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okkobaba's Gewichtsverlauf
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