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Had a cold all week so very little exercise the last 10 days. This weight loss is from reduced caslorie intake.
Very please as this is about 1kg per week which is a nice, sustainable start.
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127,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3599 kcal
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Fett: 192,15g | Eiw: 113,17g | Kohlh: 367,19g.
Frühstück: Nestle Cheerios, Alpro Soya Almond Milk. Mittagessen: Mayonnaise, Tomatoes, Butter, White Bread, Cheddar Cheese. Abendessen: Vegetable Oil, Potato, Butter, Green Peas, Au Jus Gravy (Canned), Nut Roast. Snacks/Sonstiges: Cheesecake, Custard or Cream Filled Eclair (Iced). mehr...
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4084 kcal
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Bewegung:
Rudern - 2 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Caradac's Gewichtsverlauf
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