Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 89,98g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 11,26g.
Frühstück: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Sadia Queijo Prato Lanche, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mehr...
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1983 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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