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Made up for the day before yesterday's 124% RDI w/ a 74% RDI yesterday. Weight is back to a reasonable place. Now, I have another luncheon today and I'll try to keep it light w/ a salad or something low cal if possible.
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83,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1980 kcal
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Fett: 57,58g | Eiw: 72,24g | Kohlh: 211,32g.
Frühstück: orange juice, milk, cereal. Mittagessen: italian dressing, cucumber, chicken wrap. Abendessen: salad, butter, bread crumbs, shrimp, white wine. Snacks/Sonstiges: cold stone, wine, orange. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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