Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2016
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73,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3488 kcal
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Fett: 125,39g | Eiw: 188,48g | Kohlh: 220,42g.
Frühstück: Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Abendessen: Contra-filé, Queijo Provolone, Picanha, Skol Cerveja. Snacks/Sonstiges: Queijo Gouda, Goiaba, Maçã, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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