Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2016
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84,5 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 43,52g | Eiw: 100,47g | Kohlh: 125,40g.
Frühstück: Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Elegê Requeijão Light. Mittagessen: Alface, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Seara Peito de Frango Defumado, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão. Snacks/Sonstiges: Santa Clara Queijo Minas Frescal Light, Excelsior Peito de Frango Defumado, Café com Leite Desnatado, Wickbold Pão de Forma Integral sem Casca, Elegê Requeijão Light, Pêssegos. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Wandern - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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soares.pa's Gewichtsverlauf
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