Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
|
83,8 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
625 kcal
|
Fett: 3,55g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 88,57g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Peixe Grelhado, Chuchu. Abendessen: Peixe Grelhado, Alface. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero Baunilha, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero, Antarctica Água Tônica Zero, Banana Prata, Melancia, Dolce Gusto Espresso Intenso. mehr...
|
|
2426 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
robinson19's Gewichtsverlauf
|