Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2016
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73,5 kg
Bisher verloren: 58,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 40,65g | Eiw: 73,52g | Kohlh: 157,28g.
Frühstück: Publix Large Grade A Eggs, Bananas. Mittagessen: Celery, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Abendessen: Publix Low Fat Cottage Cheese, Mushrooms, Earthbound Farm Romaine, Pompeian Balsamic Vinegar, Baby Spinach. Snacks/Sonstiges: Air Popped Popcorn, Dried Prune, Mountain Dew Diet Mountain Dew, gum Wrigley's Extra Spearmint, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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