bobbypratt's Notizen, 13 Jan 10

gifts are dangerous!! if you get food, give all but 3 bites away if you cant manage to save it for later. i'm noticing some slimming, and it encouraging. but i t also makes me feel like i can reward myself...

---

1498 kcal

Fett: 77,48g | Eiw: 77,78g | Kohlh: 122,18g.   Frühstück: milk, poached egg, mixed vegetables. Mittagessen: rutabaga, fig walnut, mixed greens, sirloin steak. Abendessen: onion, light tuna, tomato, romaine lettuce, Light Ranch Dressing. Snacks/Sonstiges: laughing cow light spreadable cheese, celery, celery, lindt chocolate bar. mehr...

2610 kcal

Bewegung: Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Tanz (Langsame Schritte) - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...