Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
|
76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1215 kcal
|
Fett: 46,96g | Eiw: 80,97g | Kohlh: 116,22g.
Frühstück: Fazer Хлеб Голландский Бурже, Омлет или Яичница. Mittagessen: Киви, Простой Йогурт (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Рис Вареный, Кальмары (Вареные или на Пару). Abendessen: Мандарины, Дымов Колбаса Докторская, Fazer Хлеб Голландский Бурже. Snacks/Sonstiges: Каждый День Пряники с Яблочной Начинкой, Редис, Куриные Грудки (Запеченые). mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|