Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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83,1 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2215 kcal
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Fett: 119,28g | Eiw: 112,59g | Kohlh: 131,97g.
Frühstück: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Mittagessen: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Tesco Smoked Bacon Rashers, Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette, Tesco Plum Tomatoes. Abendessen: Bragg Apple Cider Vinegar - "With the Mother", Sauvignon Blanc Wine, Aldi Wild Pink Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Whiskey (86 Proof). Snacks/Sonstiges: Peanuts, Morrisons Salt & Vinegar Crisps, Green Stevia Tablets, Double Cream, Coffee (Instant), Soft Serve Light Ice Cream Cone. mehr...
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3147 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 11 Stunden und 59 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Windlepoones's Gewichtsverlauf
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