Uc ogun paylassam yanlisim varsa bilgi verir misiniz..
15 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
15 Dez 16 vom Mitglied: sutoprak
|
15 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
diyetisyenim yumurta olduğunda peynir miktarını azaltmak gerektiğini söylemişti. 70gr peynirden zarar gelmez ama bence:)
15 Dez 16 vom Mitglied: dennysconi
|
15 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
Peynir olarak Yarım yağlı olanlari tercih ediniz mesela bimde aknaz diye bir marka var ben onu kullanıyorum ayrıca lor peyniri olarak kahvaltılık lor lari tercih etmeyin üstüne bakın 100 graminda çok fazla yav var sürmelik oluyor genelde onlar ondan yağlı. Ünal markasının çok güzel lor peyniri var 100 gr da 1 gr yağ var çok güzel gerçi biraz kuru diğerlerine göre ama yağ oranı çok uygun
15 Dez 16 vom Mitglied: bariscapt
|
15 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
çok güzel bi kahvaltı afiyet olsun
15 Dez 16 vom Mitglied: ejder12
|
afiyyet bal seker olsun.kilo vermeye yarasin İnsaAllah
15 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
15 Dez 16 vom Mitglied: bedirhan-k
|
15 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
kalvaltim 1 bardak su.1 fincan gold cikolatayla.sucuklu yumurta yarim dilim ekmek.
15 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
Gunaydin tesekkurler....kahvaltim lorlu omlet zeytin cay...
16 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
Durmaktan vazgecti vucudum ve vermeye basladim :))) yuppi
16 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
Dunden bugune 500 gram gitti bende ve havalara ucuyorum...ben az yedikce kolay veriyorum ve spor yapamadim dun :))
16 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
Hadi bakalim ictigimiz suyu ara ogunleri hep yazcaz...
16 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
guzel kahvalti.boyle devam.zaten kahvalti listemi okumussundur.bu saate kadar 3 bardak su ictim.simdi 2 mil leslie yapicam.haydi bakalim.hic bir engel cikmaz umarim.pazartesi aksam tartiya cikacam.aksam cikacagim icin 500 qramı yok sayacam.
16 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
tebrik ederim insaAllah yeni yila guzel kiloyla girecez
16 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
16 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
bende yazacam sende yazarsin.simdi leslie yapmaya ucuyorum.ustune bide 10 dakka ip atlaya bilsem guzel olur
16 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|