|
|
1423 kcal
|
Fett: 74,77g | Eiw: 56,91g | Kohlh: 210,61g.
Frühstück: Muratbey Topi, Menemen, Siyah Zeytin, Muratbey Lor Peyniri, Şekersiz Çay. Mittagessen: Pirinç Pilavı, Lahana Dolmasi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Eti Cin, Portakal. mehr...
|
|
 Kommentare
evet bende kiziyorum onu yeme sunu yeme.bu gunde babam kilo vermek isteyen hamur yemekmi yer dedi.ama sen dogru diyosun her seyden yiyelim ama az.birde aksam yemeyini tez vakitte yiyelim.tamammi.hani ben diyordum ya bir arkadas her seyden yedi ama az ekmeyi 3 dilim bile yiyodu spor yapmadi 2 litre su icti aksam yemeyini 6 dan sonra hic yemedi.aslinda oylen istediyi kadarini yedi 2 3 arasi oyle 6 dan oncede kofe icti.hem ac kalmadi.bizde oyle yapalim hatta bu gun bizim icin oyle gecti istediyimizi yedik ama az
16 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
Ben esim gec gelse bile altiyi gecirmem...okey :)
16 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
anlastik o zaman.ben lesliee yapib uyuyacam.iyi geceler
16 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
gunaydin.hayirli gunler dilerim.bu gunum iyi basladi.30 dakka oda bosaltmakla basladi.kalori harcadim.ustune 2 bardak su.ustunede cikolatayla gold iciyorum.kahvaltim.1 dilim beyaz ekmek 15 qram yag.1 cay.1 biskuvi.bu kadar
16 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
Gunaydin...gunluk girisi yaptim ben seni bekledim buraya yazmissin...ben hergun aciyorum oraya yazsan...iyi yemissin de pek hazir gidaya yuklenme biskuvi yerine ekmek yesen iyiydi mesela
17 Dez 16 vom Mitglied: buglemeymen
|
tamam gormemisim girisini.tamam artik her gun tarcin kullanacam biskuvi dahil hic bir sey yemem.haftada 1 defa olur mesela.
17 Dez 16 vom Mitglied: kesin karar
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
buglemeymen's Gewichtsverlauf
|