Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2016
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49,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 39,98g | Eiw: 75,61g | Kohlh: 125,65g.
Frühstück: Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Senseo Dark Roast, Canderel Zoetjes. Mittagessen: Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, AH Maaltijdsalade Kip Caesar. Abendessen: AH Maaltijdsalade Kip Caesar. Snacks/Sonstiges: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Koopmans Oliebollen. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Studieren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, укладка - 1 Stunde, Bügeln - 1 Stunde, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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