azur06400's Notizen, 16 Dez 16

Maintenant je sais pourquoi ma balance s’était planquée.Elle bosse de moins en moins et ce n'est pas le moment les fêtes vont arrivées. J'aurai bien aimé être à mon poids tant désiré pour Noël.
Bonne journée.

66,7 kg Bisher verloren: 13,9 kg.    Still to go: 1,7 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1058 kcal

Fett: 36,20g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 101,76g.   Frühstück: Lidl Chicorée Café, Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Conserves de Confiture, jus de légumes. Mittagessen: Carré de Chocolat, Soignon Chèvre, Son d'avoine, Sauce de Soja (Shoyu) (Faible Teneur en Sodium), Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Carrefour Steak Haché 5%, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Concombre (avec Peau), Champignons, Tomates Cerises. Abendessen: Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Bio Village Son d'avoine, Super U Yaourt Soja Nature, Vivien Paille Lentilles Vertes, Tomates Cerises, Concombre (Pelé), Champignons, Carrefour Laitue, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Huile d'Olive. Snacks/Sonstiges: Amandes. mehr...

2611 kcal

Bewegung: Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Lecture - 6 Stunden, Ergometer - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde. mehr...