Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2016
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65,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 85,08g | Eiw: 122,18g | Kohlh: 55,84g.
Frühstück: Coffee with Cream and Sugar, Egg Omelet. Mittagessen: Cooked Green Cabbage, Beef Stew Meat. Abendessen: Carrots, Apples, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Cooked Fish, Whiskey. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Green Tea. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Laufen - 16 Km/h - 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rahman58's Gewichtsverlauf
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