Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2010
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112,7 kg
Bisher verloren: 30,2 kg.
Still to go: 26,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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680 kcal
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Fett: 16,89g | Eiw: 34,22g | Kohlh: 116,40g.
Frühstück: apple, Dunkin' Donuts Coffee with Skim Milk. Mittagessen: Acorn Squash, Beef Broth or Bouillon (Canned), Celery, zucchini, garden salad, squash, ham steak. Abendessen: sauerkraut , ham steak, Acorn Squash, zucchini, Celery, Beef Broth or Bouillon (Canned), squash, garden salad. Snacks/Sonstiges: Sugar Free Spearmint Gum, Fulfill Vitamin Enhanced Fitness Drink Mix. mehr...
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3318 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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RJBurke's Gewichtsverlauf
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