|
Sürekli diyete başlayıp bırakıyorum tam olarak bir diyet yapamıyorum birde tiroid var bende günde kaç kalori almam gerekir sizce verebilmek için
|
1272 kcal
|
Fett: 52,28g | Eiw: 96,17g | Kohlh: 103,65g.
Frühstück: Küp Şeker, Mis Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Çörekotu, İçim Kefir. Abendessen: Beyaz Ekmek, Sek Ayran, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
|
2264 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cansubolat3's Gewichtsverlauf
|