Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2016
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 42,44g | Eiw: 100,90g | Kohlh: 263,41g.
Frühstück: Fontaneda Galleta Digestive, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Leche Semidesnatada. Mittagessen: Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Pechuga de Pollo. Abendessen: Campofrío Jamon Cocido, Huevo, Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Mercadona Carne Picada Vacuno, Tomate Frito, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos). Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
caminar - 32 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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sunsum31's Gewichtsverlauf
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