MFC146's Notizen, 18 Dez 16

Totalmente, consuélate que la mitad de los Murcianos nos hemos dedicado a comer como limas, no estamos acostumbrados a convivir con el frigorífico y los dulces 48 horas seguidas, sin salir de casa. 

comes kk??  

k lo k cara anchoa 

tu si k komes kk 

mañana será mejor !!! 

No te culpes, yo comí con mi madre y le lleve un roscón de reyes con nata, de lo que iba a ser un domingo sensato a un desparramo total. En fin, hoy semiayunas y esta tarde caña en el GYM 

Hoy lo estrictamente necesario si 💪🏻 

Ánimo! un día no define el resultado :) 

El sábado cené fuera, no rompí mi norma número 1 porque estaba en compañía, pero cené catastroficamente mal... Llegué a las 3 de la mañana y lo único que quería era meterme en la cama pero yo no se cómo, no se de donde saqué fuerzas, dije: ¡¡¡No!!! Y me puse a hacer un tabata de ¡¡¡15 minutos!!! La primera vez que hacía algo así en mi vida, no se ni como aguanté, me dormí casi desfalleciente, el domingo amaneci con ¡¡¡700 gramos menos!!! y mi cuerpo ha seguido quemando grasa durante dos días más... Y lo mejor de todo es que realmente lo notas!!!  

pero que por un día, ni por dos, pasa absolutamente nada, siempre y cuando la rutina y la norma sea una dieta equilibrada. El cuerpo necesita de vez en cuando una comida libre tanto física como psicológicamente hablando y tiene sus propios mecanismos para regularse. 

No pasa nada es normal, A mí me paso el viernes por la noche me dí un (atracón de Hidratos con chuches incluidas) es normal creo que viene muy bien psicológicamente. Ahora durante la semana a portase bien yo mañana me voy de vacaciones a mi tierra (Canarias Lanzarote) y ya ayer mi entrenador me dio una tabla de ejercicios para hacerla en la playa, para que siga con mi ritmo. Animo guapa.