Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2016
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96,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 127,83g | Kohlh: 93,97g.
Frühstück: Kebir Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kıyma. Mittagessen: Tavuk Göğüs Eti, İçim Yarım Yağlı Yoğurt. Abendessen: Tavuk Budu, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Sonstiges: Jelibon, Muz. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lScarfacel's Gewichtsverlauf
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