Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2016
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91,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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491 kcal
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Fett: 20,56g | Eiw: 52,51g | Kohlh: 16,77g.
Frühstück: Vitalon Mingau de Aveia. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Sadia Filé de Peito, Perdigão Linguiça Suína. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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meyre.rb's Gewichtsverlauf
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