Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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77,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 154,74g.
Frühstück: Чай, Избенка Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Кранч Овсяный. Mittagessen: Майонез, Салат Овощной, Голубец, Борщ. Abendessen: Карп Жареный, Конфета, Дымов Колбаса Докторская. Snacks/Sonstiges: Чай, Варенье, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Гематоген. mehr...
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2819 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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