Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2016
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83,4 kg
Bisher verloren: 17,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2463 kcal
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Fett: 138,62g | Eiw: 112,25g | Kohlh: 139,32g.
Frühstück: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Mittagessen: Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Egg Omelette, Tesco Plum Tomatoes. Abendessen: Tesco Double Cream, Pears, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Kerrymaid Buttery, Sainsbury's Danish Gammon Rindless Steaks, Sauvignon Blanc Wine. Snacks/Sonstiges: Aldi Bran Flakes, Tesco Skimmed Milk, Branston Small Chunk Pickle, Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread, Brazil Nuts. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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Windlepoones's Gewichtsverlauf
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