Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2010
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81,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 17,11g | Eiw: 62,27g | Kohlh: 118,41g.
Frühstück: Proti Instant Oatmeal Mix Maple Brown Sugar, skim milk, coffee. Mittagessen: Crusted Tilapia. Abendessen: skim milk, kashi go lean cereal. Snacks/Sonstiges: sonic cherry limeade, protein bar. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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mcl1714's Gewichtsverlauf
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