Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2016
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84,4 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 27,98g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 209,22g.
Frühstück: Marilan Torrada Magic Toast, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Abendessen: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Sonstiges: Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Antarctica Guaraná Zero, Bauducco Cookies Integrais Aveia com Passas (20g), Dolce Gusto Espresso Intenso, Abacaxi, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Chocotone. mehr...
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2614 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sex - 40 Minuten, Wäsche Aufhängen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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