Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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79,0 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 59,27g | Eiw: 94,88g | Kohlh: 210,42g.
Frühstück: frozen berries, Activia Light Fat Free Peach Yogurt, coffee, almonds, banana, half and half, sweet whey, protein powder, milk. Mittagessen: 1% Fat Milk, Butternut Winter Squash, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Abendessen: Baked or Broiled Salmon, Trader Joe's Asparagus Risotto. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams, Apple Dessert Crisp, Red Table Wine, Brie Cheese, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Bars - Chocolate Truffle, Stella Artois Lager. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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jt1anglais's Gewichtsverlauf
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