Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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83,6 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2787 kcal
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Fett: 66,15g | Eiw: 88,77g | Kohlh: 341,57g.
Frühstück: Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Farofa, Pernil Assado, Batata Assada, Café Descafeinado, La Basque Sorvete de Doce de Leite com Nozes, Nestlé Sorvete Napolitano, Seara Fiesta, Heineken Cerveja Heineken. Snacks/Sonstiges: Pudim de Leite Condensado, Bolo de Chocolate, Dolce Gusto Espresso Intenso, Sembei Biscoito com Gergelim, Café Descafeinado, Yoki Pipoca Natural com Sal, Maçã. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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robinson19's Gewichtsverlauf
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