Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1248 kcal
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Fett: 56,22g | Eiw: 36,05g | Kohlh: 137,30g.
Frühstück: Popp Ei-Bacon-Salat, Zucker, Kaffee, K-Classic Kaffeeweisser, Penny Markt Weltmeisterbrot. Mittagessen: Zucker, Kaffee, K Classic Café Allegro Kaffeeweißer, Nutella Nutella, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Weltmeisterbrot. Abendessen: Leerdammer Original, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Sonstiges: Danone Obstgarten, Bananen. mehr...
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2065 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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