|
Ем щас 3 раза в день, чаще не хочется. Завтракаю на работе, утром не готовлю, ем что хочу :) Решила начать готовить хотя бы еду на обед. Вечером ем что хочется, чаще это то что готовлю мужу супы например, если не хочется ничего могу яблоко съесть, или яичницу сделать. В выходные вообще могу 2 раза поесть -забываю) В выхи ничего не считаю, ну или уже после ради интереса. В общем чем меньше запретов, а точнее их полное отсутствие, тем лучше. Организм сам регулирует функцию голода, а желание "лишь бы че нить пожевать" пропадает совсем. Доверяйте своему мозгу телу , не лезте не в свое дело, если чувствуете что болезненно реагируете на запреты и строгие диеты. Мы же не регулируем остальные важные функции организма. Если мы будем запрещать себе спать , то вскоре вы все равно уснете) или тот же пример только про туалет) Организм свое возьмёт) в этом весь фокус) Не нужно бросаться из крайности в крайность. Поверьте если будете есть ненавистью вам продукты , то рано или поздно будет срыв, и в итоге будете есть то что действительно вам по вкусу. Для начала может быть лучше немного урезать порцию, а потом и физ.нагрузками заняться. И вот ещё, если вы не любите зал и железо (для начала надо конешно попробовать и потом вы поймете это), то не стоит себя насиловать, займитесь тем что вас привлекает. Сейчас зож, пп, железо, бикини- это всего лишь мейнстрим, мода, такая же как быть фотографом, визажистом, блогером и тд и тп (хотя ничего против этого всего не имею). Время идёт, мир меняется как и мейнстрим. Хм, интересно что будет следующим :D
|
1691 kcal
|
Fett: 74,70g | Eiw: 47,20g | Kohlh: 202,63g.
Frühstück: Мандарины. Mittagessen: Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Abendessen: Сыр Российский, Круассан. mehr...
|
|
 Kommentare
помню было время модным загорать в солярии до синевы)) чем тоже в свое время была грешна. А что вы помните как повальное увлечение, а теперь это вышло из моды и кажется странным, смешным?)
25 Dez 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
Чтобы худеть 3-х разовое питание не годится:(( я только с 6- ти разового питания худеть начала)) и регулярные тренировки силовые конечно🌹
25 Dez 16 vom Mitglied: milanastas
|
Ян, пост хорош, но кому приперло сделать себе "идеальную" (которой все равно субъективно никогда не будет) фигуру, не помогут никакие посты. milanastas, это антинаучно))
25 Dez 16 vom Mitglied: Looopyowl
|
Соня, этот пост изначально писала для себя) а потом мысль ушла в сторону повальных увлечений общества)А по поводу идеала, то по мне так образ идеальной фигуры продержится не долго, тк питаться постоянно "по учебнику" невозможно, ну или вам повезло с генетикой, или в конце концов захочется что еще что нибудь "нарастить". Milanastas, достаточно просто дефицита, если вы не выступаете коншн.
25 Dez 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
Браво !! ИП практикуете ?
26 Dez 16 vom Mitglied: Мои58
|
Джинсы, заправленные в высокие сапоги с острым носом :)) и круглые кольца-серьги. Дрожь пробирает, как вспомню стиль 2000-х)
26 Dez 16 vom Mitglied: MyFitSuccess
|
Мои58, просто нормально ем) как раньше)
26 Dez 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
MyFitSuccess, беспощадная мода :D еще помню моду на джинсы с супер низкой посадкой))
26 Dez 16 vom Mitglied: Yanatrain
|
Одновременная мода на ддинсы с низкой посадкой и курточки с завышенной талией! Прощай, поясница... :)
28 Dez 16 vom Mitglied: Moroshka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Yanatrain's Gewichtsverlauf
|